Besoin de nettoyer votre organisme et d'éliminer tous les toxines ? Zoom sur les 25 aliments détoxifiants qui vont vous aider à vous sentir au top :
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1. Le citron
Le citron, ainsi que tous les aliments qui renferment de la vitamine C sont d'excellents brûleurs de graisses. Notons que l’acidité permet de freiner la digestion et d’abaisser le taux de sucre dans le sang.
medisite.fr
2. Les fraises
Les fraises sont d'excellents fruits pour faire fondre les réserves de graisses. Riches en manganèse, elles favorisent la perte de poids. Adoptez donc ces fruits pour une détox optimale !
recettessurfruises.lescigales.org
3. L’ananas
L’ananas est l'un des aliments qui contribue à la perte de poids. Sa teneur en vitamine C est de 79 mg pour une portion. Ce fruit est un excellent allié pour éliminer les kilos superflus.
chefsimon.lemonde.fr
4. Les oranges
Les oranges aident à favoriser la perte de poids. C’est un excellent fruit brûleur de graisse. Championne de la vitamine C, elles sont aussi parfaites pour maintenir la vitalité et le tonus !
Reference.com
5. La tomate
La tomate est également un aliment idéal pour mincir. En raison de sa teneur élevée en vitamine C, elle vous aidera à vous débarrasser de toutes les toxines, dont les graisses.
lauraazenard.fr
6. La papaye
La papaye est un excellent aliment brûle-graisse grâce à la papaïne, une enzyme s'attaquant à la cellulite. Manger ce fruit vous permettra donc de perdre les kilos en trop et d'affiner votre silhouette.
mangermediterraneen.com
7. L'aubergine
L’aubergine est un légume à faible teneur en calorie. Elle aide à brûler les graisses car elle est pourvue d’eau à hauteur de 92%. Il vous suffit de la faire cuire avec un peu d'huile d'olive pour vous rendre compte de son pouvoir absorbant !
apollorecettes.com
8. Le chou-fleur
Le chou-fleur est un aliment qui permet de dissoudre le gras corporel. Riches en minéraux, les chou-fleurs sont aussi dépuratifs. A consommer cru de préférence.
jardinage.provence.free.fr
9. Les pommes
Les pommes sont l’un des fruits reconnus pour brûler les graisses. La pectine qu’elles renferment permet de piéger une portion des graisses contenues dans l’estomac.
chezpatchouka.com
10. L’huile d’olive
L’huile d’olive rehausse le taux de graisses mono-saturées dans l’organisme, ce qui a pour effet de brûler les graisses. Consommée crue, c’est un brûle-graisse très efficace.
medicatrix.be
11. Le kiwi
Le kiwi est un des meilleurs aliments brûleurs de graisse. Grâce aux fibres insolubles qu'il contient, le kiwi stimule les intestins en douceur. La vitamine C qu'on y retrouve sert aussi d'antioxydant.
Livestrong.com
12. Le brocoli
Le brocoli est également un aliment pour brûler les graisses. Riches en fibres et faible en calorie, cet aliment offre un effet de satiété, ce qui vous évitera les grignotages !
quebec.huffingtonpost.ca
13. Les poivrons
Les poivrons verts, rouges ou jaunes sont les champions des meilleurs aliments brûle-graisses. Grâce à leur haute teneur en vitamine C, les poivrons favorisent l'élimination des graisses et aident à réguler l'appétit.
zetetnature.fr
14. La caféine
La caféine qu’on trouve dans le café active la combustion des graisses. Le café noir sans sucre est hypocalorique.
remedesnaturelstraditionels.com
15. Les produits laitiers
Les produits laitiers comme les yaourts maigres et les fromages maigres font parties des aliments brûleurs de graisses. Les produits laitiers contiennent du calcium qui permet de brûler la graisse.
evadfitness.com
16. Les aliments protéinés
Les aliments protéinés sont des aliments brûleurs de graisse et constructeurs de muscle. La protéine rehausse le métabolisme et aide à brûler plus de calories dans la journée. Portion journalière : 40 g pour les femmes et 56 g pour les hommes.
medisite.fr
17. La cannelle
La cannelle est une épice qui a un effet coupe-faim. C’est un condiment brûleur de graisse par excellence. Associé avec du miel, c’est un des meilleurs brûleurs de graisse. Il facilite rapidement la perte de poids.
medisite.fr
18. Les haricots
Les haricots sont riches en protéines bâtisseuses de muscle. Les cellules des muscles sont des brûleurs de calories, ainsi l’augmentation du nombre des cellules musculaires peut aider à brûler la graisse.
snoopyauxfourneaux.fr
19. Le chou frisé
Le chou frisé est classé parmi les aliments brûleur de graisse. Non seulement il détoxifie le corps, mais il booste aussi la production et lutte contre les signes de l'âge. Teneur en vitamine C : 53 mg pour une tasse de chou cuit.
madame.lefigaro.fr
20. Les œufs
Les œufs sont de très bons brûleurs de graisses. Ils décomposent les graisses et aident au développement des muscles. Les œufs sont riches en vitamine B12.
testavis.fr
21. Les cacahuètes
Les cacahuètes contiennent beaucoup d’acides gras mono-insaturés qui se brûlent très vite dans l’organisme. Elles aident à accélérer le métabolisme. Mais il faut les consommer avec modération.
psychotherapeute.blogspot.com
22. Le cacao
Le cacao permet de calmer la sensation de satiété. Il est considéré comme l’un des excellents aliments brûleurs de graisses. Attention favorisez plutôt le chocolat noir à forte teneur en cacao.
procolcacao.com
23. Le vin rouge
Incroyable mais vrai, pour les personnes en surpoids, le fait de boire un peu de vin rouge avec modération, élimine la graisse et combat l’obésité. Le vin rouge est un brûle-graisse efficace.
commeuncoeur.com
24. Le piment fort
Les piments forts contiennent de la capsaïcine qui aide à brûler plus de graisses. Accompagnez votre cure détox de ces aliments pour purifier votre organisme.
nautilusplus.com
25. La pastèque
La pastèque peut aider à mieux contrôler son poids. En outre, elle permet d’avoir une meilleure santé cardiovasculaire. Attention de ne pas en abuser car c'est un fruit, elle est donc riche en sucre.
fr.le360.ma
26. L’agar-agar
L'agar-agar est un élément qui réabsorbe le glucose dans l’estomac et passe très vite le long du système digestif. Dans ce cas, l’agar-agar empêche la rétention et l’emmagasinage de gras excédentaire dans le corps.
cuisine.journaldesfemmes.com
27. Le miel
Le miel est un aliment qui aide à ralentir la prise de poids et la formation de graisse corporelle. Il est conseillé de substituer le sucre par le miel. Mais il faut utiliser le miel avec modération car une cuillerée de miel contient tout de même 65 calories.
today.wecook.fr
28. Les aliments riches en amidon
Les aliments riches en amidon résistants comme les bananes vertes et les pommes de terre crues contribuent à brûler plus de graisse. Notons que les aliments riches en amidon résistants sont considéré comme de puissants coupe-faim.
alimentation.ooreka.fr
29. Le gingembre
Le gingembre est un des aliments qui permet de brûler de la graisse. Manger du gingembre augmente la température du corps et permet donc de brûler plus de calories.
regime.ooreka.fr
30. L'ail
L'ail favorise l'évacuation des toxines présentes dans l'organisme. Ainsi, n'hésitez pas à en mettre dans vos plats !
futura-sciences.com