Quand on parle sport et hiver, on pense immédiatement au ski. Mais, pour ceux qui n'habitent pas forcément en montagne, cela se résume plutôt à course à pied et cyclisme. Pourtant, les raisons de pratiquer une activité physique en hiver ne manquent pas !
En hiver, il est bon de pratiquer une activité physique car le sport joue un rôle très important pour la forme, le cœur et la circulation sanguine. Elle permet en plus sur le plan mental, de faire face au gris terne de cette période propice aux baisses de moral et à la fatigue. En effet, le sport permet d’évacuer les tensions accumulées lors de la journée ou la semaine de travail et donc de s’endormir paisiblement sans difficulté. Car oui ! Le sport fatigue véritablement, ce qui permet de laisser l’organisme prendre le dessus sur le psychisme. Vous "cédez" enfin au sommeil car vous n’avez tout simplement pas le choix !
Bien entendu l'hiver est synonyme de fêtes de fin d’année, c'est à dire bien manger et rester bien au chaud chez soi avec tout plein de petites douceurs ! Pour atténuer le syndrome « marmotte en hibernation », rien ne vaut le sport ! Même sans changer d’alimentation, vous allez brûler plus de calories et renforcer votre masse musculaire donc à moyen terme perdre du poids.